• 男性の薄毛・抜け毛、なんとかしたい!③<三鷹・武蔵境の人気美容室>

男性の薄毛・抜け毛、なんとかしたい!③<三鷹・武蔵境の人気美容室>

안녕하세요!

ump hairdesign (앰프 헤어 디자인)입니다.

 

急に寒くなりましたね…。

特に

朝はなかなか起きられない!!

布団からでるのが難しいです(笑)

 

그런데, 이번도

「薄毛・抜け毛」のお話です。

 

増えすぎると

頭皮環境に影響を与えてしまう

「活性酸素」を

増やさないようにする方法を

ご紹介します!

 

<その生活習慣!抜け毛・薄毛の原因かも??>

 

「活性酸素」は

体を守ってくれるのですが、

増えすぎると

頭皮環境に悪影響を与えてしまう

前回ご紹介しましたが、

この「活性酸素」、

過重なストレスによって

増えてしまう

言われています。

 

「ストレスは万病の元」と言いますが、

体や心だけでなく

頭皮や毛根にも

影響を与えるのです!

 

그래서,

なるべくストレスのたまらないよう

自分にあったストレス解消法を見つけておくと

良いですよ!

 

髪を整えて気分転換♪というのもオススメです。

 

또한,

不規則な生活も

「活性酸素」が

増えてしまいます。

 

夜更かしして、朝は遅くまで寝てしまう方

요주의입니다!

 

質の良い睡眠をとることは

「活性酸素」を増やさないだけではなく、

育毛にもつながります。

眠っている間の深い眠りの時に

「成長ホルモン」が分泌され、

育毛を促してくれます。

できることなら、

早めに就寝するのが良さそうですね。

 

또한,

適度に体を動かすことも大切。

軽い運動は

頭皮の血行をよくしてくれ、

頭皮環境の改善にも!

さらに、軽い運動は

ストレス解消にもなりますね♪

 

あとは・・・、

できれば

「禁煙」していただきたい!!

 

タバコは

活性酸素を増やしてしまいますし、

血流も悪くなります。

これを機に、禁煙を検討してみては?

 

그리고,

やはり食事は重要!

普段の食生活は

活性酸素の増加や頭皮環境にも

かかわっています。

 

다음은

「抜け毛と食事」についてご紹介します。

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"모든 고객에게 개인 공간을"이 컨셉 ☆

미타카 · 武蔵境 미용실

 

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영업 시간 : 9 : 00 ~ 19 : 00

정기 휴일 : 화요일 · 제 3 수요일

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